Установлено, что кофе помогает похудеть, особенно женщинам
Отличные новости для кофеманов, стремящихся избавиться от лишних килограммов: согласно новому научному исследованию, употребление более двух чашек кофе в день способствует снижению жировых отложений, особенно у женщин.
Ученые из «Anglia Ruskin University» в Англии, чье исследование было опубликовано в журнале «The Journal of Nutrition», подтвердили, что кофе помогает в борьбе с лишним весом. Анализируя соотношение между количеством выпитого кофе в день и процентом общего и висцерального жира в организме, ученые обнаружили, что женщины в возрасте от 20 до 43 лет, которые выпивали две-три чашки кофе ежедневно, имели на 3,4% меньше жира, чем те, кто не пил кофе или употреблял его в меньших количествах. А у женщин в возрасте от 45 до 69 лет, которые пили четыре или более чашек кофе в день, снижение жировых отложений достигало 4,1%.
Еще одним интересным результатом исследования стало то, что такой же эффект наблюдался у группы добровольцев, которым давали кофе без кофеина. Научный руководитель исследования Ли Смит считает, что жиросжигающий эффект кофе связан с наличием в нем биологически активных компонентов, помимо кофеина. В связи с этим появилась надежда, что кофе или его активные вещества могут быть интегрированы в стратегию здорового питания, а также использоваться в некоторых медикаментах, чтобы помочь людям снизить вес и бороться с проблемой ожирения.
Однако стоит помнить о взаимосвязи между рисками и выгодами потребления кофе. Слишком большое количество кофеина, содержащегося в кофе, может повысить артериальное давление и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Таким образом, кофе может стать полезным инструментом в борьбе с излишним весом, однако необходимо соблюдать разумные меры и учитывать индивидуальные особенности организма.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Врачи сообщили, как избавиться от «мужских сисек» за 6 простых шагов – включая продукты для ежедневного употребления».